تجربیاتی از زندگی ( قسمت بیست و پنجم )

تمرین : یک برگ درخت را بردارید و به مدت 3 دقیقه به آن نگاه کنید

شاید شما هم مثل من ، دیده یا شنیده باشید که اشخاصی برای رفتن به خلسه و رسیدن به آگاهی برتر ، روزانه زمانی را جلوی یک شمع روشن می نشینند و به آن نگاه می کنند . در جای خواندم که بودا ، این تمرین را با نگاه کردن به تنه درخت انجام می داده.

تمرین : به مدت نیم ساعت در یک پارک ( ویا حیاط منزل ) بنشینید و چشمان خود را ببندید و از طریق حس شنوایی ، با محیط اطرافتان ارتباط برقرار کنید

حضور ذهن = زندگی کردن در لحظه حال و لذت بردن از آن است

همانطور که می دانیم ، زندگی هر انسانی از لحاظ زمانی به سه قسمت ، 1- زمان گذشته 2- زمان حال 3 - زمان آینده ، تقسیم می شود.

زمان حال ، مهمترین و ارزشمند ترین زمانی است که هر انسان آن را در اختیار دارد.
متاسفانه خیلی از افراد خود را اسیر زمان گذشته و یا زمان آینده می کنند . عده ای مدام در این فکر هستند که در گذشته چه زندگی خوبی داشتیم و اینکه ایکاش می
تونستیم به ایام گذشته برگردم و در مقابل عده ای هم مدام در فکر آینده هستند .

این را بدانیم که اگر بخواهیم از زندگی مان لذت ببریم و زندگی بسیار زیبایی را تجربه کنیم ، باید با زمان حال ارتباط برقرار کنیم

به قول استاد زرگری : بیمار روانی کسی است که در اسارت گذشته است . شما نیز اگر در اسارت گذشته باشید ، هر روز که می گذرد ، رنجیده خاطر خواهید شد . با خود و زمان حال ، وحدتی جدا نشدنی برقرار کنید ، در لحظه حال از زندگی لذت ببرید و آن را به آینده موکول نکنید

شخصی که حضور ذهن ندارد و با زمان حال ارتباط برقرار نمی کند ، گویی دارد به ضرر خودش زندگی می کند

مهم : انسجام بین آگاهی و حضور ذهن موجب بکارگیری ، بهترین عملکرد و استراتژی در زندگی می شود

بهترین انتقام از زندگی ، شادمان زندگی کردن است ( استاد زرگری )

 

ادامه این درس را می توانید در قسمت بعد پیگیری کنید

 


نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:








تاریخ: 26 دی 1391برچسب:,
ارسال توسط کامیار خدادادیان

آرشیو مطالب
پيوند هاي روزانه
امکانات جانبی

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 1
بازدید دیروز : 0
بازدید هفته : 1
بازدید ماه : 10
بازدید کل : 8201
تعداد مطالب : 42
تعداد نظرات : 2
تعداد آنلاین : 1